salud, terapias

Beneficios de la meditación

¿Padeces estrés y estás constantemente rodeado de preocupaciones? ¿Estás todo el día pensando en los problemas de las personas que te rodean y no te dedicas tiempo a ti mismo?

meditación / Luz de Guia

Nosotros mismos podemos mejorar nuestro bienestar y mejorar nuestra salud gracias a la meditación.  La meditación es muy necesaria y muchas veces deberíamos cuestionarnos si la meditación tendría que ser un hábito más en nuestra vida rutinaria. Algunos de los beneficios de la meditación son los siguientes:

1- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.

2 – Te ayuda a encontrarte a ti mismo.

3 – Te conecta con el mundo espiritual.

4 – Reduce la presión sanguínea.

5 – Mejora la memoria.

6 – Mejora la estabilidad emocional.

7 – Te conecta con tu yo interno.

8 – Ayuda a crear consciencia personal.

9 – Mejora la salud.

10 – Relaja la tensión muscular.

11 – Reduce el estrés.

12- Mejora la concentración.

13 – Contribuye a mejorar el estado anímico.

meditación / Luz de guia

Es increíble la de beneficios que aporta la meditación a la persona, por eso, en Luz de Guia nos gusta llamar a esta técnica un pequeño viaje profundo hacia tu interior.

Si la meditación es tan beneficiosa, ¿Porqué no está integrada en nuestra vida diaria?.

A pesar de los beneficios de esta terapia, aún hay ciertos prejuicios que desestiman su efectividad.

Desde nuestro centro, creemos que sería conveniente que todos realizáramos meditación una vez al día para poder relajarnos y evadirnos de los problemas. Con la meditación podemos sentirnos más relajados, aceptarnos mejor a nosotros mismos y no caer tan fácilmente en pensamientos negativos o repetitivos. En definitiva,  meditar nos ayuda a crecer interiormente como personas y eso es un lujo que no nos podemos permitir perder.

meditación / Luz de Guia

En Luz de Guia, realizamos terapias de meditación y te ayudamos a ejercer correctamente la técnica de la meditación.

Si quieres realizar esta terapia o recibir más  información sobre las terapias que realizamos en Luz de Guía, ponte en contacto con nosotros.

Muchas gracias por leernos, esperamos que la luz os guíe y esté con vosotros. No olvidéis seguir el blog y compartir el artículo en redes sociales.

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